正常体温是健康的重要指标。成年人的正常体温约为36.5°C至37°C。体温过高时，或许会引发不适症状，如头痛、乏力、出汗、心悸等。当体温超越38°C时，需求进行物理降温。
常见的物理降温方法包含：
1. 用水和毛巾降温：将毛巾浸湿后敷在头部、颈部、腋下、手腕等部位。
2. 用电扇降温：在枯燥的环境下运用电扇带走身体周围的热气。
3. 用冰袋降温：用冰袋敷在脑门、太阳穴等部位。
正常体温在不同年纪段或许有所不同，而许多疾病会导致体温升高。不同季节对体温调理的影响也不同，需求采取相应的保暖或降温办法来坚持正常体温。因而，咱们需求根据年纪、疾病和季节等因从来综合判断正常体温，并采取相应的办法来坚持健康。
此时快讯
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